Onderhoudsgym

Woensdag van 20 u – 21

Zoals de titel  van de les zelf aangeeft, gaat men oefeningen doen om de lichaamsbewegingen te kunnen “blijven” doen. Aangepaste krachtoefeningen zorgen ervoor dat we onze basiskracht behouden. Hetzelfde geldt voor het behoud van de lenigheid. Daarnaast wordt er ook heel wat aandacht besteed aan rugpreventie- oefeningen. Zo worden ook de buikspieren zeer intensief geoefend. Elke les begint met een loopopwarming, gevolgd door een stretching, en eindigt terug met stretching en relaxatie. Het is een “echte” gymles.