In deze groep ligt de nadruk op het verbeteren van de fysieke conditie op elk vlak.
Aan deze les kan je zowel op maandag (twee groepen) als op woensdag deelnemen.
Naast de loop- en krachtoefeningen komen ook de basisbalsporten aan bod.
Er wordt zowel individueel als in groep geoefend; ieder volgens eigen kunnen.
Veel nadruk wordt gelegd op buik- en rugspieren en het verbeteren van de algemene conditie.
Trainingsvormen als bootcamp, circuittraining, interval, HIIT… komen aan bod.
